ズボラさん必見!「肉食痩せ!」簡単ダイエット!

むくみダイエット対策

肉食痩せ!はスボラでも簡単!

ズボラさん必見情報!肉食痩せ!究極ダイエット!ズボラでも健康的にやせた人続出! ダイエットも節約もできる『肉食やせ!』 – ダ・ヴィンチニュース
■体が満足すれば自然と食欲はおさまる
初めてMEC食に接する人は、疑問に思うでしょう。なんでこんなに高カロリーな食材ばかりでやせるのか。ここでちょっとMEC食をおさらい。
MEC食は、1日に肉200g、卵3個、チーズ120gを目安に摂取すること。そして「ひと口30回かんで食べること」。これがなぜダイエットに向いているのか。その理由のひとつは、先述した量の肉・卵・チーズを中心とした食事を摂ると、厚生労働省が発表している、成人1日あたりに必要な栄養の基準値をほぼ満たすからです。

体に必要な栄養をとれば、過剰な食欲を抑え、肥満解消につながると渡辺先生はいいます。本書には、渡辺先生と患者さんとのやりとりが紹介されています。そのなかに、次のようなMEC食のコアとなる考え方が紹介されています。

「私たちはなんのために食事をしているのでしょう?」
「私たちは体を修理するために食事をしているんですよ」
このように渡辺先生は患者さんに語りかけています。そう、食事は体という組織を維持し、どんどん錆びて傷ついていく細胞を修復するために必要なものです。だから、無理して食べる量を減らそうとすると、栄養が足りないため、もっと食べるよう脳が体に司令します。
ダイエットをしたいなら、まず「体が必要としている栄養」をしっかり食べるべき。私たちの体はタンパク質によって構成されています。そのタンパク質をふんだんに含んでいるのが、肉・卵・チーズなのです。
今までに多くの患者さんがこのMEC食を実践し、自然と肥満を解消。そしてリバウンドすることなく続けられているということです。

引用元記事:続きを読む(ダ・ヴィンチニュース)

肉やチーズ、卵を食べるだけでいいっていうのは簡単ですね!
特に何か難しい事を考えなくていいですから、気楽にダイエット出来ると思います。
ダイエットに大事なのは何よりも食生活!簡単にストレスなく食事制限が出来るのはダイエット成功のカギになってるんですね!
参考になります!

よろしければ評価・レビューをお願いします!
最低最悪ダメだね普通まあまあ良いね最高です!
(1 投票, 評価平均値: 5.00)
Loading...
5段階評価になります。

« »

コメントをどうぞ!

メールアドレスが公開されることはありません。