マイナス10キロ!コンビニ飯活用でダイエット成功の菊池亜美

マイナス10キロ!コンビニ飯活用でダイエット成功の菊池亜美

タレントの菊池亜美(28)はライザップでダイエットに成功したのはご存知ですか?かわいいのに…ぽっちゃりしてるという彼女だったのですが、結婚を機にダイエットを開始!成功した様子をインスタグラムに投稿して話題になりました。

その彼女が自身の公式インスタグラムにダイエット成功の立役者としてコンビニで手軽に買える食品を紹介し話題になっています。

痩せるコンビニ飯はさけるチーズと半熟煮たまご

ライザップの基本として筋トレと低糖質による食事制限によって痩せるという方針があります。トレーナーに報告してしっかりと管理してもらう事によって成功するもの!
ライザップ式で大事なのは糖質が少なくてたんぱく質が多い食品を選ぶことなんですよ~

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・ ご飯についてですが、 コンビニで売ってる大好きなものをご紹介🤤💓 減量中からずっと大好きなこの2つ🥚🧀 多分これ、ライザップ始めてからリアルに 100袋ずつは買ったと思います🤣笑 ・ 左のさけるチーズは 学生の時から好きで(特に唐辛子味🌶) ライザップ関係なく良く食べてたんだけど、 タンパク質でとても良いから 間食としてもご飯としても 1日2.3本とか食べてました☺︎💕 冷やさないで常温のぐにゃぐにゃ派‼︎‼︎ ・ 右の半熟煮たまごはセブンイレブンのなんだけど、 ほんとに美味しすぎるの😭‼︎‼︎‼︎ なんだったら今まで ゆで卵や煮卵を自ら進んで食べるってことは なかったんだけど、 タンパク質もとれてとても良いですよと 勧められていろいろ試したのですが… 圧倒的にセブンの半熟煮たまごが とろっっっとろで本当に美味しすぎ😭❤️ ・ これも現場とかでよく食べてて、 周りの人が私が食べてるの見て 美味しそうってよく買ってました🥺💕笑 ほぼ毎日食べてます💕 近くのセブン行ったら買い占めるから 一瞬でなくなる😭笑 お腹空いた時とかにもとっても良いですよ❤️ #コンビニのおすすめ❤︎ #糖質制限ダイエット

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そこでこの画像にもある通り「さけるチーズ」と「半熟煮たまご」を食べていたんだそうです、「さけるチーズ」は辛いものにしてそこでも脂肪燃焼を狙っていますね、いい感じ!栄養素はそれぞれ…ちょっと脂質が気になるものの糖質制限中は必要な資質の量ですね

「さけるチーズ」は1日2~3本食べていて、「半熟煮たまご」も買い占めるほどにはまっていたんだとか!確かにセブンプレミアムの「半熟煮たまご」は美味しい!私も糖質制限する時はよく買って食べてる

意外と食べられていないたまご、実はダイエットの強い味方

菊池さんの投稿へのコメントで意外とみんな卵食べてないの?って思ってしまった。。。え?卵食べるよね?美味しいよね? 完全栄養食品だよ?コレステロールが溜まるから1日1個だけなんでしょ…っていつの時代の話をしてるんだい!

卵は価格が安定していてどんな料理にも使える、それに加えて「完全栄養食品」なんて言われている卵はビタミンCと食物繊維以外のすべての栄養素をカバー出来る超優秀食品。

■卵1個の栄養素
タンパク質 6.3ℊ
脂質 5.3ℊ
カルシウム 26㎎
マグネシウム 6㎎
ビタミンB2 0.22㎎
ビタミンD 0.9μg
鉄 0.9㎎

こんなに卵1個に重要な成分がいっぱい…これは完全栄養食品ですわ。。しかも美味しいし醤油との相性も抜群!日本人には卵でしょ!

しかも白身に含まれる「リゾチーム」は白身に含まれる酵素で、有害なウイルスを溶かす働きがあって免疫力を高める効果も認められてる!(スゴイ!)鼻水や痰の排出を助ける働きもあって風邪薬にも使われている成分なんですよ!

まとめ

コンビニで購入出来る商品でも十分にダイエット出来ます!正直食事制限出来る人はやせる事出来ますよね汗

それが一番難しいんですけど…コンビニ誘惑多いし!皆さんコンビニ商品でダイエットする時は目的の商品以外は手に取らないように気を付けて!

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CTA-IMAGE 私が利用している個人輸入サイトはこちら。興味を持ったら是非覗いてみてください、結構簡単に利用出来ます。大体10日で届き今まで頼んだものに偽物はなかったので継続利用中。

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