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高血圧対策に必要なものは?食事は?運動は?高血圧はサイレントキラーと呼ばれて、様々な病気の原因となります。放っておくと知らず知らずのうちに体を蝕み手遅れになる事も!そうなる前に対策を!高血圧対策を解説していきます。