【美脚】麻木久仁子が絶対薦める!むくみ・便秘解消法を解説します!

むくみダイエット対策

むくみと便秘対策には麻木久仁子オススメの方法!

美脚って憧れますよね!

美脚の芸能人と同じような事をすれば全く同じように美脚になるかといったらそうではありませんが、行っている対策をしてマイナスになる事はありません。

そこで美脚麻木久仁子さんがオススメしてるむくみ・便秘解消法を解説していきます!

麻木久仁子さんオススメのむくみ・便秘解消法とは

ふくらはぎのむくみは、疲れや塩分の取り過ぎなどによるものとよくいわれます。でも、実はそれだけが原因とは限らないようです。

小林メディカルクリニック東京院長 小林暁子先生によれば、下半身のむくみは便秘が原因である可能性もあるそうなのです。

便秘によって腸にガスがたまることで、腸内や腸周辺のリンパのうっ滞を招き、下腹部のお腹ぽっこりや、下半身のむくみにも影響が出ることもあるのだそう。もし下腹部や下半身のむくみが日頃から気になっている場合には、便秘がないかどうかも確かめたいですね。

タレントで国際薬膳師の麻木久仁子さんによれば、むくみや便秘には「大豆」がいいと紹介しています。薬膳では、大豆は体の水の代謝を整え、むくみをとる食材とされているそうです。

大豆をよく炒ってからご飯に入れて炊く「大豆飯」や、味噌汁に豆乳を入れた「豆乳味噌スープ」などにして大豆を取り入れているという麻木さん。これなら若い女性にとっても美味しく食べられ、無理なく対処できそうですね。

美脚の大敵であるむくみにお悩みの方は、ぜひ食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

引用:“美脚”麻木久仁子が勧める「むくみ」「便秘」解消法(アサジョ)

芸能人も色々と努力をされてるんですね!

食生活に取り入れるだけなので、行いやすく効果が出るものなので是非実践しましょう!

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