モデル直伝マッサージでむくんだ足を解放してあげよう!

むくみダイエット対策

モデル直伝マッサージ方法でむくんだ足を解放しよう!

モデルさんのむくみ対策

夏は肌を露出する機会も多いのでむくみが気になる季節だと思います。

私もそうですが、皆さん色々と対策をしてる事と思います。

むくみや部分痩せって本当…永遠のテーマですよね!

ではテレビに出ている芸能人の方はどのようなむくみ対策をしていんでしょうか。

気になったので色々調べてみましたのでご紹介します!

 モデルの田丸麻紀さんは、トレーニングをした後はむくみが体から抜けていくような感覚があるのだとか。「むくみがたまってきたな」と思ったら、時々でも集中的にトレーニングを行って、メンテナンスするとよさそうです。

モデルのぺこさんは、むくみを取るマッサージを実践しているそうで、YouTubeでそのやり方を紹介しています。ぺこさんといえば、2ヶ月で8kg痩せたことは有名ですが、一番痩せたという脚は、毎晩必ずマッサージをしていたそうです。

やり方は、ふくはらぎと太ももにマッサージクリームを塗り、グーでひたすらぐりぐりとマッサージするのだそうです。コツは、ただやるのではなく、筋肉と骨の間を引きはがすようにマッサージすることなんだとか。

また、パンをこねるようにもんだり、ぞうきんをしぼるようにしたりと、いろんな動きでマッサージをしているようです。

引用:グーでぐりぐりマッサージ!モデル直伝「むくみ」の取り方(アサジョ)

色々な方法で皆さんむくみ対策をしてるんですね!

運動っていうのは一番効果的なんだと思いますけどやっぱり運動は苦手…なんですよね。

運動が好きで運動して汗をかいて健康的にむくみをとってスッキリ!

ってやっぱり理想的です、そういう風な女性になれたらいいのですけど手軽な方法で解消出来るのならまずはそれを試してみてもいいかも。

上で紹介しているぺこさんのしているマッサージの動画がありましたので、載せておきます。

やり方は紹介した通り、マッサージを入念するのですが、グーでぐりぐりマッサージする事でリンパにたまった老廃物を流してあげる方法のようですね。

これならお風呂あがりにでも出来ますし、お手軽ですよね!

このマッサージ方法でむくんだ体から解放してあげましょう!

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