むくみの改善に効く運動!瞬間痩せ「揉みダイエット!」を解説します!

むくみ

揉みダイエットで簡単むくみ改善!

むくみの改善にもなってダイエットにもなる気軽に出来る方法ってあるかな?

私がこの方法を探したのは本当面倒くさがりな私が両方を解消したいと思って検索するところから始まります。

なんでかってそれはやっぱり面倒臭いから!

ダイエットとか、むくみ解消とかなんでもかんでも運動が伴うものになると面倒臭いし、辛い。

正直それが一番いいのはわかってるんです…

わかっているけど

正直楽して痩せたい!!!!!

それが一番だれしもが思ってる事だと私は思います!

そんな事ってじゃああるの?っていう事なんですが

すごく調べました。海外のサイトに行ったり、勿論日本のサイトを調べたり…

色々な雑誌を読み漁ったり、自分の経験と照らし合わせてどれが一番効果的かを調べてみました!

それを解説していきたいと思います!

むくみの改善に効く運動!簡単出来る!揉みダイエット!

特別な道具は必要ありません!

揉みダイエットなので簡単に出来て種類も豊富!こんなに簡単に出来ていいのかっていうぐらい手軽に出来ます!

現在ダイエット関連をyoutubeを検索すると300万件以上の動画が検索結果にあがってきます。

それだけダイエットやエクササイズに関しての関心が現代人の老若男女問わず高い事だと思います!

人気動画をみると「簡単」「自宅で」「3分で」「1か月で」と甘い言葉が書いてる動画が上位を占めています!

やっぱりみんな楽して!簡単に!短い期間で!痩せたい!と思ってる証拠ですよね!!

その中でも「揉みダイエット」で検索するとyoutube上で2万件程の動画がアップされている事から注目度の高さが伺えます。

各種揉みダイエットの効能やそのやり方を紹介する動画がほとんどとなっています。

簡単に気になってるところをモミモミするだけなので気になって視聴する方は多い事でしょう。

私もそのうちの一人でした!

実際本当にこんなので効果があるの?っていうものが多いんですが、そのぐらい簡単にモミモミするだけっていうものなんです。

簡単にモミモミするだけで効果があるなら誰でもそうしますよね。

でも、色々な部位の揉みダイエットがあるんです!

腸や爪、ふくらはぎなど、その他にも首や顔、耳、腎臓本当にいっぱいあるので数えればきりがないぐらい!

場所や時間の制約がなくて、費用も道具も必要のない揉みダイエットは耳目を集めている簡単ダイエット方法なんです。

手軽に気軽に始められる揉みダイエットは書籍やインターネットで多く公開されているので情報を得ることはとても簡単で、誰でもとりくみやすい簡単ダイエット方法なので本当にオススメです!

むくみの改善の運動には腸揉みダイエット!!

一番人気がある揉みダイエットは何か?ってなるとやっぱり腸揉みダイエットになります!

皆さん知ってますよね!腸揉みダイエット!

でもまだ知らない方もいるかと思いますから、そんな方の為に腸揉みダイエットを紹介していきます。

腸揉みダイエットはその名前の通り腸をモミモミダイエットする事で便秘を解消し、併せて血行を良くしてむくみを軽減し、免疫力をあげてしまうという本当に万能なお悩み解決揉みダイエットになっています!

ただし!、「食後30分以内」「体調のすぐれない時」は絶対にしないようにしてください!!

1.腸の刺激

開いた指を脇腹の両側に当て、強めに上下に腸を動かす

2.小腸内の老廃物の移動

そろえた両手の指でへその左側から右側までを3センチ程の幅でU字型に揉む

3.大腸内の老廃物を移動

同じくそろえた両手の指でへその右下から左下までを揉む

4.便意の促進

同じくそろえた両手の指で腹部全体を時計回りにゆっくりと揉む

揉みダイエットの効果は血流の悪い所などを揉マッサージする事によって体質改善をして最終的にダイエットになるというもの!

確かに血行を良くする事によって、むくみの改善になったりしてすっきりする瞬間ダイエットではありますが、本当に効果があるのは長く

体に不調をきたしたら無理はしないで長期的に体質改善をしてダイエットする事が大事です!

揉みダイエットの他のむくみ改善方法!

揉みダイエットの他のむくみ改善方法はといったら一番手軽なのは利尿剤をつかったものがあげられます!

揉みダイエットもむくみ改善にとっても手軽な方法なんですが、短時間でむくみを改善したいと思ったら利尿剤を利用するのが確実で簡単です。

どのようにするかといったら利尿剤を飲んで尿で余計な水分を排出するだけ!

たったそれだけで簡単にむくみを改善する事が出来ます。

利尿剤を効果は大体6時間程度なんですが、その6時間で無駄な水分を対外に排出する事が可能です。

ただかなりの頻度でトイレに行く事になりますからその点だけは注意が必要になります。

利尿剤も色々ありますが、一番即効性が高く効果が期待出来るのはやはりラシックスといったところでしょう。

ラシックスはループ利尿剤といって、かなり効果が高く即効性がある種類になります。

フロセミドという有効成分が水分や塩分、カリウム等の成分の余計な吸収を阻害して体外に排出します。

ラシックスは病院処方で入手する事が出来ますが、むくみ改善目的としては病院で処方してくれません。

浮腫や高血圧症、心不全の治療に用いる薬になっていますので、そういう治療目的でないと処方薬として入手する事は出来ないのです。

では一体どうしたら簡単に入手する事が出来るのか?

それはラシックスは個人輸入で簡単に入手する事が出来るのです!

ラシックスの個人輸入の方法に関しては信頼出来る個人輸入サイトでの購入が必要です。

信頼できる個人輸入サイトは私も購入してるつるかめ薬局での購入をオススメします!

揉みダイエットは日頃続けていき、むくみが酷い時はラシックスで解消するという方法が私が実践してるむくみ解消とダイエット方法になりますので是非実践してみてください!


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