むくみ(浮腫)の原因や解消法など気になる情報を発信!

むくみ

むくみの原因と解消法

むくみ(浮腫)とは?

人の体は約6割が水分と言われています。
水分は細胞の内側と外側とに分かれていますが、むくみは、血管内の水分(血漿)が血管外に漏れて組織液(間質液)が増え、バランスが崩れた状態をいいます。浮腫(ふしゅ)といわれ、全身性の浮腫と局所性の浮腫とに分けられます。
全体がむくんでいるか体の一部がむくんでいるかという事です。

全身性の浮腫は心臓、腎臓、肝臓等の内科的な病気が原因になる事が多いと言われており、局所性のものは静脈リンパ管の閉塞や炎症が関係していると言われています。

むくみ(浮腫)の原因は?

足のむくみの多くは一時的なものが大きく外的要因から引き起こされる事が多々あります。
たとえば長時間座っていたりという同じ姿勢を長時間保つ続けると体の水分が重力に従って足に集まります
その状態がむくんでいる状態という事になります。
下半身の筋肉が衰えてきている中高年の方に多くみられる症状になりますが、適度な運動を行い下半身の筋肉を鍛える事によって、改善される事がわかっています。

また、塩分過多の食事をする事や、睡眠不足や暴飲暴食、過労など生活習慣の乱れがむくみの原因となる事もあります。
足のむくみが気になる場合は自身の生活習慣を見直して様子を見るといいかもしれません
上記にあげるものは病気とは言えず心配するものではありませんが、病気から発生するむくみもあります

むくみの症状

じゃあ病院に行くべきむくみの症状ってどんなもの?という風に気になりますよね。
次のような症状があった場合は病院に受診する事をお勧めします。

  • 尿の出が悪くなった
  • 血尿を伴う
  • 口唇やまぶたが腫れる
  • 横になると咳が出たり、息苦しかったりする
  • 最近、むくみのせいで靴やベルトがきつくなった
  • 1日の間で数kgにもおよぶ体重変化がある
  • 内くるぶしから2~3cm上の部分を親指で5秒間程押すと、指の跡がはっきり残る
  • 夜中にトイレに立つ回数が増えた

受診される際にはむくみが強く出る時間や経過や気になる事や症状を細かく伝える事によって、病気の特定につながります。
正確に細かく伝えるようにしましょう。

むくみの原因となる病気

代表的なむくみの原因となる病気をあげておきます。
様々な病気がありますので、気になるところがあれば受診をお勧めします。

全身性浮腫

  • 心原性浮腫:心臓の病気によって起こるものです。心不全などが原因として考えられます。
  • 肝性浮腫:肝硬変や門脈圧亢進症が原因で生じます。
  • 腎性浮腫:腎臓の病気によって起こるものです。ネフローゼ症候群、急性糸球体腎炎、腎不全などが原因になります。
  • 栄養障害性浮腫:食欲不振により、血液中のタンパク質が低下した時に起こるものです。がんや摂食障害、過剰なダイエット、アルコール依存症などが原因となります。
  • 内分泌性浮腫:甲状腺機能低下症、甲状腺機能亢進症のほか、女性の場合は月経前症候群(PMS)も原因になり得ます。
  • 肥満性浮腫:皮下脂肪が静脈を圧迫するために浮腫が生じます。
  • 薬剤性浮腫:非ステロイド系抗炎症薬(NSAIDs)や降圧薬、抗がん剤などの副作用で生じるむくみです。

局所性浮腫

  • 血管運動性浮腫:じんましんの一種で口唇やまぶたにむくみが生じます。クインケ浮腫とも呼ばれます。
  • 血管性浮腫:表在性血栓性静脈炎や下肢静脈瘤などによるものです。
  • 外傷性浮腫:骨折、打撲、捻挫などの際、傷口からの細菌が侵入することで生じるむくみです。
  • リンパ性浮腫:がん治療によるリンパ節の切除や、リンパ管の機能不全によって発症します。
  • 炎症性浮腫:やけどや痛風が原因となるむくみです。関節リウマチなどの病気も原因になり得ます。
  • 麻痺性浮腫:脳梗塞などで体が動けなくると、その部分だけ浮腫が生じます。

まとめ

むくみの事を何も知らずにいると気づけない病気もあります
ですが、しっかりと知った上で対処すれば先に重篤な症状が出る前に病気に気づく事も出来る体の信号となります。
病気かも?と思ったらまずは病院に行く事にしましょう。
ただの水太りの場合は利尿剤を利用する事で簡単にむくみ解消する事が出来ます。
個人輸入で入手できるサプリなんかもあるのでうまく活用してむくみフリーな生活を送りましょう。

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